Mata kering atau dikenal juga dengan istilah medis keratoconjunctivitis sicca, yang artinya suatu keadaan dimana permukaan kornea mata dan konjungtiva mengalami kekeringan yang disebabkan oleh berkurangnya produksi komponen air mata yang dihasilkan kelenjar air mata.
Air mata ini terdiri dari musin, akueous serta protein lipid. Ketiganya adalah pelumas mata yang membuat pergerakan mata jadi luwes. Jika salah satu komponen air mata berkurang, maka bisa terjadi pergesekan sehingga menimbulkan luka.
Pengalaman Mata Kering
Apakah Anda pernah mengalami mata kering? Saya sendiri juga pernah mengalaminya, bahkan dapat dibilang cukup sering. Penyebabnya tidak lain karena intensitas saya menggunakan komputer dan gadget yang cukup sering dalam waktu yang lama.
Mau bagaimana lagi, pekerjaan mengharuskan saya menggunakan perangkat digital dalam kurun waktu nggak sebentar. Apalagi jika sedang ada deadline sampai lembur. Saya bisa menggunakan komputer sampai berjam-jam sampai lupa waktu.
Setelah kerjaan selesai, baru terasa jika mata terasa lelah. Rasanya tidak enak dan tidak nyaman sebab selain mata lelah atau pegel, juga bikin mata sepet dan perih. Maka, saat melakukan aktivitas lainnya saya pun merasa terganggu dan tidak nyaman.
Apa Penyebab Mata Kering?
Menatap layar gadget terlalu lama
Melihat gadget pasti merupakan hal yang sering kita lakukan. Bahkan sebagian orang sanggup membuka gadget berjam-jam non stop. Ketika memainkan gadget, kita akan jarang mengedipkan mata akibat terlalu fokus pada gadget. Kondisi ini bisa membuat mata cepat kering, sebab mata tidak mendapat pelumas yang sesuai.
Terlalu lama membaca
Membaca buku banyak disukai terutama membaca novel kesukaan. Sama seperti ketika menatap layar gadget, jika membaca terlalu lama tanpa sering mengedipkan mata, ditambah pencahayaan yang tidak tepat, mata bisa cepat lelah dan menjadi kering.
Terpapar angin
Bukan hanya suka ada di ruangan berangin, pasti banyak orang suka memainkan gadget atau membaca buku selalu di depan kipas. Jika ada di ruangan AC atau kipas angin, mata akan lebih mudah terpapar angin. Mata yang terpapar angin bisa lebih mudah kering dan perih.
Cara Mengatasi Mata Kering
Hangatkan Mata
Anda bisa menghangatkannya dengan mengompres mata menggunakan waslap basah yang diberi air hangat. Kemudian ditempelkan ke mata dalam keadaan terpejam. Rasa nyaman pun langsung mengalir dan dalam beberapa saat, kehangatannya bisa membuat mata yang awalnya tegang menjadi rileks kembali.
Seringlah Berkedip
Disarankan untuk sering berkedip, terutama saat mata terasa sudah kering. Karena berkedip sama saja dengan merangsang kelenjar air mata untuk mengeluarkan air mata, maka bisa melumasi mata yang terasa kering.
Memandang Dengan Jarak Jauh
Batasi jarak pandang, sebab jarak mata ke subjek juga mempengaruhi seberapa kuat otot ada dipaksa untuk kontraksi. Ketika mata lelah dan pegal, keadaan mata seperti ini dapat membahayakan dan harus segera direlaksasikan. Caranya adalah dengan mengalihkan pandangan ke subjek yang membuat mata kering.
Jangan Terlalu Lama Memandang Gadget
Saat mata lelah, segera alihkan pandangan ke objek lain untuk memberikan mata kesegaran. Jangan terlalu lama menatap gadget, sebab ada radiasinya yang dapat masuk ke dalam mata jika terlalu lama memandangnya. Akibat jangka panjangnya yaitu mata rusak.
Gunakan Insto Dry Eyes
Untuk Anda yang saat ini menderita mata kering pastikan untuk menggunakan Insto Dry Eyes. Banyak yang telah membuktikan dan menggunakannya, rata rata dari mereka yang menggunakannya sudah sembuh dari mata kering. Maka terbukti bahwa #InstoDryEyes #SolusiMataKering.